Bingung ASI gak bisa lancar?? Ngemil edamame ini saja!!! Buktikan sekarang!!
 |
Edamame (Kedelai Jepang)
Edamame....camilan sehat yang kaya protein. Bagus untuk dikonsumsi ibu hamil dan menyusui. Edamame atau kedelai Jepang ini memang sumbernya protein nabati. Edamame juga mengandung vitamin K, mangan, asan folat, vitamin C, riboflavin, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium.
Baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian ibu menyusui yang mencapai 65 gr. Bila Anda sedang bosan makan ikan, unggas atau daging sebagai sumber protein, coba saja edamame. Kekurangan protein bisa membuat produksi air susu berkurang, bahkan cadangan protein dalam tubuh akan ikut berkurang. Enaknya jadi camilan setelah direbus, atau sebagai bahan campuran telur dadar. Tersedia dalam kemasan 500 gr dan ada 2 variant, yaitu original dan gurih. |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar